غصـــــب عنـــــــــــــك تــــشرب الحليــــــــــــب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الكالسيوم ما يقارب 1,5٪ من وزن جسم الإنسان، ويدخل في تركيب العظام والأسنان متحداً مع الفسفور، و99٪ من الكالسيوم في جسم الإنسان الكالسيوم هو اكثر العناصر المعدنية وجودا في الجسم، وهو الذي يزيد من نمو العظام في فترة الطفولة وما بعدها، فيزداد طفلك طولا وتقوى عظامه. وكذلك للكالسيوم أهمية كبيرة في عمل القلب ودقاته، وتجلط الدم، وعمل عضلات الجسم. يكسب الإنسان من الكالسيوم اكثر مما يفقد حتى سن الثلاثين، ثم تنقلب المعادلة وتزداد الخسارة، فيجب علينا تعويض ذلك بشرب الحليب وتناول مشتقاته
ويوجد الكالسيوم في الألبان التي تعتبر المصدر الأهم لعنصر الكالسيوم في فترة الطفولة، إلى جانب وجوده في كثير من أصناف الخضار والفواكه والبقول والحبوب. كما يعتقد الكثير أن الأطفال فقط من هم بحاجة لشرب الحليب،
وهــذا الإعتقاد خطأ ليس الأطفال فقط بل الأطفال والكبار ولا يوجد سن تحدد ذلك
فالبعض إذا قيل له إشرب حليـــــب يرد عليك ويقول أنا كبيـــر مش طفلوالأصح إن الأشخاص إللي بفتره المراهقه هم أكثر ناس محتاجين للكالسيوموأكثر الأشخاص المتضرري

فترة نمو تتطلب كميات كبيرة من الكالسيوم حتى تطول عظامهن وتنتظم أعصابهن. إن نقص الكالسيوم في فترة المراهقه هو أخطر ما تواجهه الفتيات في حياتهن، إذ يعرضهن ذلك إلى أمراض عديدة منها هشاشة العظام التي تنغص حياتهن في سن هن فيه أحوج إلى التحرك وتَحسس متعة الحياة. ]ن الفتيات في سن المراهقه لأنها يعني نصيحه للكل أشرب/ـي حليب حتى لو ماتحبهوعشآن يتغير عليك الطعم حط في منكهات كالشكولاته

منقوووول

هدووووء الليل

مشكورة هدوء الليل على طرحك لهذا الموضوع المهم و المفيد

راجين منك متابعة إبداعاتك المتواصلة في آخر الليل

تحياتي AdMiN

» غصـــــب عنـــــــــــــك تــــشرب الحليــــــــــــب