عدد الرسائل : 484 مشروبك المفضل : شاهي تاريخ التسجيل : 25/10/2007
موضوع: سبعة (7) نصائح مهمة جداً عند الأكل !!! الأربعاء 20 فبراير 2008, 12:36 am
احضرت لكم اليوم سبع نصائح مهمة جدا لابد ان تاخدها بعين الاعتبار لكى تساعدك على المحافضة على لياقة جسدك فاتبع هذه النصائح بعد انتهائك من الطعام.
1_لاتدخن ,فلقد اكدت الدراسات ان تدخين سجارة بعد الطعام يعادل تدخين عشرة سجائر مما بعنى فرصة الاصابة بالسرطان اصبحت اكثر.
2_لاتتناول الفواكه مباشرة بعد الطعام,الان ذلك يعمل على امتلاء المعدة بالطعام .لذلك لاتاكل الفواكه الا بعد ساعتين من تناول الطعام او ساعة.
3_لا تشرب الشاي ,لان ورق الشاى يحتوى على كمية كبيرة من الحوامض والتى بدورها تصعب من عملية هضم البروتينات .
4_لا تفك حزامك بعد الاكل ,لان ذلك يؤدى بسهولة الى تجمع الدهون فلى منطقة الخصر وتراكمهما.
5_لا تستحم,لان الاستحمام بعد الاكل سيؤدى الى زيادة تدفق الدم الى اليدين والارجل ومنطقة بالمعدة مما يسبب بطئا فى عملية الهضم.
6_المشي بعد الاكل ,معضم الناس ينصحون دائما بالمشي بعد كل وجبة وان المشي يجعلك تعيش 99 سنة , وفى الحقيقة ان هدا ليس صحيحا الان المشى سوف يرهق جهازك الهضمى مما يؤدى الى عدم القدرته على استخلاص المغديات الموجودة فى الطعام.
7_لاتنم مباشرة,لان الطعام الذى تناولته لن يهضم بشكل جيد وذلك يزيد من نسبة الحموضة وحذوت الاتهابات ذاخل الامعاء.
مع تمنياتي لكم بوجبة هنية تحياتي KiNg
أسير الليل |&| نائـب مديـر |&|
عدد الرسائل : 569 الدولة : السعودية العمل / الترفيه : طالب مشروبك المفضل : كابتشينو المزاج : تاريخ التسجيل : 18/11/2007
موضوع: رد: سبعة (7) نصائح مهمة جداً عند الأكل !!! السبت 29 نوفمبر 2008, 11:01 am
موضوع: سبعة (7) نصائح مهمة جداً عند الأكل !!! 
الأربعاء 20 فبراير 2008, 12:36 am
